Ajo Pelado

rico en energía, en potasio, vitamina B6 y, en menores cantidades, vitamina B1, B3, B6, azufre, magnesio, hierro y fósforo.

De su contenido mineral sobresale el potasio y el hierro, pero también cuenta con cantidades significativas de calcio, magnesio, zinc y yodo organico

pepino melo o de agua Es delicioso en ensaladas, batidos, como aderezo, en postres o fresco. No es una fuente significativa de vitamina D o potasio.

El plátano verde es una buena fuente de potasio, mineral esencial para la salud del corazón,

El nopal ayuda al control de peso Además ayuda a la eliminación del colesterol malo y evita que el cuerpo lo absorba y acumule en venas o arterias,

El nabo es una verdura versáitl y sabrosa, que rebosa de nutrientes esenciales para tu cuerpo. Se ha asociado con beneficios para la salud en medellin

el cubio es un tubérculo, al cual, se le han atribuido propiedades antioxidantes, poseen alto contenido de flavonoides y de polifenoles

Las legumbres son semillas de plantas grandes, carnosas y coloridas.

planta medicinal propiedades coleréticas y colagogas también se emplea contra la migraña, la hipercolesterolemia y los valores altos de trigliceridos

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