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la espinaca ayuda a tener una piel sana y radiante, y esto se debe a su alto contenido de Vitaminas A, C, K y Ácido Fólico. producción de colágeno,

raíz y las hojas de yacón han encontrado que contienen ácidos clorogénico, ferúlico, cafeico y flavonoides con propiedades antioxidantes

Es una de las lechugas más consumidas. Tienen un toque ligeramente ácido y bastante fresco.

pimientos cuatro cascos ricos en fibra, enfolatos, en vitaminas yantioxidantes, sobre todo en vitamina C. Poseen capsaicina, de acción antibiotica

Puerro, ajo porro, porrón o ajoporros son algunos de los nombres que se le dan a esta hortaliza, puede funcionar como antibiótico natural organico

A domicilio en medellin kale o La col rizada contiene fibra, antioxidantes, calcio, vitaminas C y K, hierro y una gran variedad de otros nutrientes

Es antibacteriano y, por ende, purificador de la sangre. Por eso, es un alimento muy recomendado en la dieta de las personas diabéticas

La ahuyama contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, y varios de ellos pueden ayudarte a pasar la temporada de resfríos y gripe