Frijol Desgranado

las coles o repillitos de bruselas buena fuente de fibra y potasio y una excelente fuente de ácido fólico. puede ayudar a prevenir cancer comunes

Digestiva. La berenjena se puede considerar un alimento ligero Baja el colesterol Ayuda a controlar el azúcar Diuréti Buena para el sistema nervioso

la arveja es uno de los alimentos que mayor cantidad de carbohidratos y proteínas posee por unidad de peso

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mazorca blanca Aporta buenas cantidades de vitamina D, mejorando la absorción del calcio en los huesos.

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El plátano contiene vitamina C y B6 al igual que minerales como el magnesio y el manganeso,

reducir el colesterol, combatir afecciones cardiacas, estabilizar los niveles de azúcar y reducir la obesidad; combatir el estreñimiento.

Papa capira: una variedad de alto consumo. preparaciones más comunes son papas a la francesa y al horno

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