Esparragos

La chayotera (Sechium edule) es una cucurbitácea cuyo fruto (generalmente conocido como chayote​) tiene un amplio uso como hortaliza cidra sidra

El ajo tiene propiedades diaforéticas, expectorantes, antiespasmódicas, antisépticas, antimicrobianas, hipotensivas y antihelmínticas

Es rica en fósforo, el cual vigoriza las mentes y cuerpos cansados. Es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión.

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El plátano verde es una buena fuente de potasio, mineral esencial para la salud del corazón,

Las legumbres son semillas de plantas grandes, carnosas y coloridas.

Papa capira: una variedad de alto consumo. preparaciones más comunes son papas a la francesa y al horno

Es una de las lechugas más consumidas. Tienen un toque ligeramente ácido y bastante fresco.

El nabo es una verdura versáitl y sabrosa, que rebosa de nutrientes esenciales para tu cuerpo. Se ha asociado con beneficios para la salud en medellin

propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. En medicina popular el romero se utiliza en afecciones del tracto digestivo, como espasmolítico,